「客家人的食」

「客家人的食」

民以食為天，飲食是最能代表一個民族文化的風貌。

自古以來，中國北方產麵，南方以稻米為主食，北方過年時一定會包餃子，南方則無此習俗，有名的客家菜之一，釀豆腐，即是北方遷居來的客家先祖想做餃子，但早期南方不產麵粉，於是就將豆腐切口，塞入肉餡，油炸後煮成，以取代餃子，也正是說明他們曾經在北方居住的有力證明。重視刻苦而勞精神的客家人，日常飲食簡單較其他民族簡單，客家人的日常飲食以米飯為主，副食品方面則以蕃薯粉、芋類、麵類最為普偏，一般而言有吃稀飯的習慣。

客家人吃飯

客家菜料理，講究「鹹、香、肥」。

「鹹」，為的是使食物易於保存，另一方面則是由於客家人早年從事務農，勞動量力，流汗多，所以特別需要吃鹹的食物。

「香」，為促進食慾，通常用豬油、香辛料及常以醋、紫蘇、金不換提升香氣、加強味道。

「肥」，早期從事勞動工作，身體需大量熱量，因此特別喜歡油膩的東西

★材料：雞1隻

☆調味料：醬油膏3大匙 ，蒜泥1大匙 ，香油1大匙

1.土雞去除內臟 清洗乾淨。

2 放入熱水中煮至熱水滾燙，關小火煮至雞肉熟且無血水流出，

3.將雞撈出，趁熱抹少許米酒及鹽，待涼之後將雞剁成塊，排置於盤中，即可上桌。

★材料：芹菜三兩、魷魚二兩、肉絲一兩、乾蝦仁半兩、辣椒半支、蔥兩支。

☆調味料：米酒一茶匙、鹽、味精、醬油四分之一茶匙、香油少許、油一大匙、水少許。

1. 芹菜及蔥洗淨切段、芹菜汆燙後撈起沖涼備用。

2. 發好之魷魚切成約芹菜大小之長條；辣椒切片。

將處理好之魷魚放入油鍋炸至收乾。

3. 炒鍋放入一大匙油，熱鍋，爆香魷魚、辣椒、肉絲、蔥段、乾蝦仁。

4. 最後放入芹菜，再加米酒、鹽、味精、香油及少許水快炒即可。

★材料：豬肚1個、酸菜150公克、筍1支 、高湯 6飯碗 ☆調味料：鹽1小匙、味精1/2小匙、麻油少許

1.豬肚搓洗乾淨，入熱水燙一下，切成片狀；酸菜沖去浸汁，葉梗切成小段，筍洗淨去殼；切成薄片。

2.高湯入鍋煮滾，放入肚片、酸菜、筍片同煮。

3.高湯再滾時加入鹽、味精，改用小火繼續燉煮 10 ～ 15 分鐘，見肚片酥軟，即可熄火。

客家人擂茶

相傳起緣於漢朝的粥茶，以及唐宋的盒姜茶，一度廣泛流行於中國北方地方，後來隨客家先祖南遷而引入贛粵閩地區，是早期客家人常飲及招待賓客不可或缺的米食茶點。

★材料：綠茶(茶菁)、花生、芝麻、薏仁、黃豆、白果、山藥、蓮子、綠豆等…

1.將原料炒熱。

2.放人擂缽中，用擂棍槌打，研磨成細粉。

3.加入水調成糊狀，沖入熱水拌勻。

4.加入米仔，即可食用。

※資料來源：客家概論：蛻變中的客家人／曾逸昌著